在初见你的一瞬间，冥冥中感觉我们之间会发生点什么

在许久后再见你的一瞬间，心里有个声音坚定的告诉我，我是爱你的

在多年后你吻我的一瞬间，我知道这辈子我愿意与你相随

在隔着电脑屏幕争吵的一瞬间，涌上来的火气让我们差点失去了理智

却在听到彼此声音的一瞬间，所有的坚强伪装全部瓦解

此刻，在想你的一瞬间，我的心是温暖的……

一瞬间，在时间的长河里是一滴沧海，是微小的不能再微小的一个点，但却可能引发你人生旅途中的一场“蝴蝶效应”。一瞬间，你可能因为你的理智或者冲动而得到什么失去什么，或者失去什么得到什么……

多年前，听过一首《爱得太迟》，这首歌据说还有一个有关创作背景的小故事，讲的是一个人一直忙忙碌碌的工作，忙到顾不得家人，多年都没有给母亲买过什么礼物。后来，快母亲节的时候，他竟然想起来要过节了，于是就给母亲买了一份节日礼物。当他把礼物给母亲时，母亲自然是惊喜开心的不得了，但却没有立即把礼物打开，说是等一会洗完澡再打开。结果，母亲在洗澡的过程中竟然突发脑溢血离开了人世，而那份礼物，那份多年来唯一送给母亲的礼物，永远失去了真正等待开启它的人……

昨天，本来应该是很完美的一天，因为大家兴致勃勃的去听纵贯线昆明演唱会，但演唱会后得到的一个消息，却让我们都陷入了惆怅和深深的感触之中……

在听到消息的一刹那，我很想做的事情就是打电话告诉N.S，我爱他，我很想念他，我们都要好好的。其实，人真的是很奇怪很奇怪的生命体，对拥有的东西常常会麻木，会不珍惜，就像对待空气那样，它围绕着你，从不离开过你，但你却从来感觉不到……亦或是知道要珍惜，但却会不断的给自己找借口，以为未来的时间还有很多，自己还会有很多机会，但却殊不知，也许你的所有设想会在一瞬间戛然而止，从此没了下文……

昨天，听到的消息是，一瞬间，一对新婚夫妻就与我们天人永隔，一瞬间的事情……

所以，盗用《我是金三顺》上的那首诗歌，让我们好好的生活、好好的去爱吧：

跳舞吧,像没有人在看一样…
去爱吧,像不曾受过一次伤一样…
唱歌吧,像没有人在听一样…
工作吧,像不需要钱一样…
生活吧,像今天是世界末日一样…

我在医院工作了40年，绝大部分人病死是很痛苦的。我来的目的很明确，我受科学委托，受命于卫生部的指示，希望每个人都重视保健工作。　　

联合国提出个口号：“千万不要死于无知”。很多人死于无知，这很冤枉呀。我们很多人很糊涂，对保健一无所知，这样我们的工作也做不好，因为我们天天处在不健康、次健康状态。我见过很多人，宋美龄我在长岛见过，他们都活得很长，都是100多岁。他们能活，我们为什么不能活。很奇怪，我们很多人是凑合着活，这思想危害极大。　　

大家知道怎么保健吧？其实国际上在维多利亚开会有个宣言，这个宣言有三个里程碑，第一个平衡饮食，第二个有氧运动，第三个心理状态。这三个里程碑国际上都知道，而我们很多人不清楚。这三个标题不会改变，而内容会随时改变。

1．平衡饮食　　

也许有人早就认为保健有什么好听的，还不是早起早睡身体好。我告诉你，唐朝时可以这么说，现在这么说就是极端无知了, 很多事情都在变化。所谓平衡饮食，有饮、食二大类。先说饮食的第一个问题，“饮”的问题。我在北大时问学生，什么饮料最好？学生异口同声回答：“可口可乐”﹔可口可乐连美国都不承认，国际上也不承认，它只能解渴，没有任何保健作用。

什么叫保健品，大家要知道，它得是能治疗疾病的国际会议上定出了6种保健品：第一绿茶﹔第二红葡萄酒﹔第三豆浆﹔第四酸奶(就是酸奶啦)﹔人家不提牛奶，你注意啦﹔第五骨头汤﹔第六蘑菇汤。

蘑菇能提高免疫功能。一个办公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一样。喝蘑菇汤能提高免疫力，所以是保健食品。　　

骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的，所以现在世界各国都有骨头汤街，而中国却没有。所以不要小看骨头汤，它能延年益寿，因为有琬胶。酸奶是维持细菌平衡的。是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病的。牛奶本身我们不否定它的作用，但跟酸奶比起来可差得远啦！

绿茶为什么有保健作用呢？原来绿茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。日本普查搞得特别好。他们普查完了说40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的。为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系。如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。绿茶里含茶坨酚，它是抗癌的，在所有的饮料里绿茶是第一的。第二，请注意，绿茶里含有氟。它能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑。饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，连白水都不漱。你想，如果牙齿好，你当然长寿啦。我们很多人忽略了，其实你不费事，你拿茶水漱口就把菌斑消灭了，而且坚固牙齿。这很小的一件事，应该坚持做。第三个，绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂，干嘛不喝呀？还有人跟我抬杠，说是喝完茶睡不着觉怎么办？ㄟ！谁让你睡觉前喝茶呀？
　　

饮料中第二个是红葡萄酒。红葡萄的皮上有种东西，叫“逆转醇”。这逆转醇干什么的你们不知道，它是抗衰老的，一说抗衰老人们就爱喝了。它还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病。第二．它可以帮助防止心脏的突然停搏，我们叫猝停。大家知道，什么情况下心脏可以停搏，第一有心脏病的，第二有高血压的，第三跟食物有关系。什么食物呢？过大、过硬、过粘、过热的食物可以使心脏停搏，血脂高可以使心脏停搏。　　

有一个20岁的小伙子，他抽出来的血是泥状的，非常危险。我们问他，他说吃得太好了。我说：不是你吃得太好了，而是你吃得太不合理了。我们有个病例，一个人在街上买了个大年糕，又硬、又粘、又热，跑回家一进门就让老太太快点吃，别凉了，老太太刚吃几口就咽气了。他背着老太太往医院跑，到医院我们问他怎么回事，他说刚给老太太年糕吃的。这不属于无知是什么！没抢救过来。吃年糕吃得心脏停搏了。现在国际上一再强调，过大、过硬、过粘、过热就会使心脏停搏。所以有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮一样保健。
　

关于早上锻炼(就是做运动啦)，在中国很多人就不清楚。我从国外回来，看到很多老人早上5、6点背着宝剑就出来了。到了晚上，中国老人都看不到了，都在家看电视呢。为什么两个国家差别怎么大？这是他们不明白，不能怨老人，没人跟他们讲。早上锻炼很危险，早上起来，人的生理时钟规律是体温高、血压高，而且肾上腺素比晚上高出4倍，如果你激烈运动，就很容易出事，容易出现心脏停搏。我们不反对早上散步、做体操、打太极拳、练气功。这是无可非议的。但是如果中老年人早上激烈运动，搞长跑，爬香山，有百害而无一利，而且死亡率是很高的。你不长跑可能死不了，不爬山可能死不了，这叫死于无知，结果是自己害了自己。
　　

另外，人体需要弱碱。什么是弱碱？就是蔬菜、水果。凡是发达国家，凡是健康国家都是蔬菜、水果消耗最大。你不会保健，就会点菜，没用。
　　

再说饮食的第二个问题，“食”的问题。大家知道，亚洲金字塔最好。什么叫金字塔？谷类、豆类、菜类。这谷、豆、菜非常好，在旧金山开会时好多外国医生提出来，中国人已经不吃谷、豆、菜了，已经吃起汉堡包了。据我掌握的情况，人家为什么叫它垃圾食品，就是因为它是一种偏激食品，后果是上下一般粗，跟行李卷一样。人家不吃，因为吃了还要去减肥。咱们不知道，天天麦当劳，尤其第二代简直没有麦当劳就活不了啦。我们应该知道它是偏激食品，不符合我们的饮食习惯。
　　

“谷”，人家在国际会议上从来不提大米、白面，也不提麦当劳。谷类里第一提的是老玉米(就是玉米or 玉蜀黍啦)，说是“黄金作物”。老玉米的来历，美国医学会作了个普查，发现原始的美国人、印第安人没一个高血压，没一个动脉硬化。原来都是吃老玉米吃来的。后来发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE，所以不发生高血压和动脉硬化。从此以后，美国就改了，美洲、非洲、欧洲、日本、香港、中国的广州，早上都吃玉米羹了。现在许多人都吃卵磷脂，干嘛？就是希望不得动脉硬化。但是他不知道老玉米里含得最多，不用多花钱。这次普查以后，我马上改正了，在美国我坚持6年了，每天喝玉米粥。我今年70多岁了，体力充沛、精神饱满，嗓音洪亮、中气十足，而且脸上没有皱纹。什么原因？喝玉米粥喝来的，信不信由你。你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，咱们看谁活得长。
　

　还有，十药九毒，没听说拿药能保健的，秦始皇没办到，汉武帝没办到，你也办不到。但是我要声明：我不是反对吃药。我反对的是乱吃药，我主张吃药要“短、平、快”。短时间吃药，吃平安药，快速停药。
　　

“豆”。现在卫生部已经提出来“大豆行动计划”，内容是“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”。一两大豆的蛋白等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米，你说应该吃什么好？美国把每年的8月15日定为全国的“豆腐节”。他们不缺优质蛋白，他们认为大豆是营养之花，豆中之王。大豆中起码有5种抗癌物质，特别是饴黄酮，它能预防、治疗乳腺癌，但只在大豆中才有。牛奶好还是豆浆好呢？联合国国际会议上说，牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不能吸收乳糖，在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖。有人牛奶是喝了，但并没有吸收多少。对牛奶吸收量最大的是白种人。豆浆有什么优点？豆浆里含的是寡糖，它100%吸收。而且豆浆里还含有钾、钙、镁等，钙比牛奶含量多。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。
　　

“菜”。国际会议上第一个提的菜是胡萝卜。我国本草纲目里写的是养眼蔬菜。晚上看不到东西，特别是夜盲症，吃了就好。它保护粘膜的，长期吃胡萝卜不容易得感冒。美国人认为胡萝卜是美容菜，养头发、养皮肤、养粘膜。常吃胡萝卜的人确实从里往外美容。
　

提胡萝卜是：第一，它养粘膜，不容易感冒﹔第二，它健美﹔第三，它有点抗癌作用，而且对眼睛特别好。胡萝卜还不怕高温，多高温度营养也不受损失。
　

国际会议上还提到蕃茄，就是西红柿。在美国，几乎每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。这是刚刚5、6年前才知道的。吃西红柿不得癌症，你知道吗？不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。这西红柿不是随便吃的，我问大家，西红柿怎么吃？有人说，那还不简单，洗洗就生吃啰。还有人切片放白糖，再喝点啤酒。如果是这么吃的，我告诉你，白吃了！不抗癌。西红柿里面有个东西叫茄红素，它和蛋白质结合在一块，周围有纤维素包裹，很难出来。所以必须加温，加温到一定程度才出来。我告诉大家，西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有蕃茄汤，或西红柿鸡蛋汤也是好的。生吃西红柿(蕃茄)不抗癌，请大家注意。
　　

大蒜是抗癌之王。我刚一说大蒜怎么吃，有人就说：加温吃。你吃什么都加温呀？我告诉大家，大蒜加温等于零！原来是必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。如果不按我的方法，那是白吃了。大蒜有味不用怕，吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了。国外每礼拜都吃的，我们为什么不吃呀！
　　

黑木耳有什么作用？现在一到过年时心肌梗死一个接一个，年龄越来越小，已经到30岁了。为什么过年时多？两个原因，一个是高凝体质血稠，就是脂肪高。大家记住，血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物，所以过年时心肌梗死的人特别多，年龄不限。心肌梗死虽然无法治，但完全可以预防。有的大夫告诉你吃阿司匹林，为什么？可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但后果是什么，吃阿司匹林的后果是眼底出血，现在很多人眼底出血。我劝大家不要吃阿司匹林了。现在欧洲已经不吃阿司匹林了，吃什么？吃黑木耳。黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠。什么样的人是高凝体质？答案是矮、粗、胖的人，特别是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。
　　

花粉。里根总统曾经一次被枪伤，还得了一次恶性肿瘤，他那么大岁数，现在还活着，只是得了老年性痴呆症。是花粉在他身上起了很大作用。现在欧洲、美洲都流行起花粉来了。我回国后一查历史，原来我们很早就有。武则天就吃花粉，慈禧太后也吃花粉。古代就有了，但我们忽略了它。大家不要在街上买花粉，街上卖的花粉有硬壳，没有破壁。破壁要有高科技处理。第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。第三，它是蛋白质，必须脱敏。花粉必须具备这三条才能用：处理、消毒、脱敏。花粉在日本用得最厉害，不管多大年纪的人都用它美容。法国的模特儿没一人不用它。有一回，我一个月时间每天晚上起夜三次，我一看不好，就吃花粉，一个月就恢复正常了。文献记载，花粉治愈率97%。如用花粉治不好，药也解决不了，最后肾功能衰竭，尿血，然后肾肿瘤。所以要早点治而不要等到肾功能衰竭。还有一个胃肠道紊乱，女同胞多，习惯性便秘。很多人吃泻药而很容易得直肠癌、结肠癌。花粉有个名字叫肠道警察，吃了花粉以后，警察可以维持肠道秩序。第三它健美，维持体型。花粉的三大作用不可忽略。
　　

国际上调查了，全世界最有名的长寿地区在日本，日本的长寿地区在海边，而海边寿命最长的是吃鱼的地方。特别要吃小鱼、小虾，特别要吃全鱼（连头带尾），因为有活性物质，而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。看你会不会买鱼，要买就买小鱼小虾，而且吃全鱼全虾，这有大学问，不是买鱼越大越好。
　　

还有个吃的原则，吃东西要掌握量，不是越多越好。国际上有规定的，要吃7成饱，一辈子不得胃病，吃8成饱最多了，若吃10成饱，那2成没有用，是废物。
　　

物质平衡有个规律，我简单介绍一下。初生到5个月婴儿吃母乳最好，超过5个月母乳也不行了，需要42种以上的食品。人到老年就更难了。幸亏法国有一个医生叫科里门特，他到非洲去旅游时看到非洲大泽湖地人比我们健康长寿。他们吃什么？吃海藻，把它晒干了包包子吃，然后喝海藻汤。科里门特医生拿到巴黎一实验，原来是海藻，而且是螺旋状的，起名叫螺旋藻。这螺旋藻是1962年发现的，这一发现轰动了全世界。为什么？它1克等于1000克各种蔬菜的综合。很多年后发现这东西特别好，营养特别丰富，最全面，营养分布最平衡，而且是碱性食品。我告诉大家，日本为什么是长寿世界冠军，他们一年消耗500吨螺旋藻，他们到中国旅游每人都带它。我们问他们，为什么带螺旋藻？他们说，8克螺旋藻就可以维持生命40天。现在的太空食品，没有带包子大饼的，全都是螺旋藻。螺旋藻在世界上很驰名了螺旋藻能补充维生素，而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症，能跟正常人饮食一样。糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，螺旋藻是干糖，摄入干糖后就有能量了。糖尿病人血糖不稳定，用螺旋藻后可以逐渐停药，然后逐渐停螺旋藻，最后拿饮食控制。欧洲已经完全战胜糖尿病，我们也是完全可以的，但必须配合治疗。苏联核电站爆炸时，日本专家去抢救，拿的就是螺旋藻，它抗辐射作用很强。现在很多女性做IT工作，在计算机前工作的怀孕女子有的4个月后流产，有的生出来的婴儿象青蛙一样，北京市妇产医院的报告还有带尾巴的。辐射带给人的影响很大。最近报纸登载，哈尔滨去年一年发现了1500例白血病，10月份又发现36例。初步判定原因是房屋装修，而且是甲醛。房屋装修危险很大，国际上规定，装修后的房屋一定要半年后才能入住。哈尔滨的报告中多是4～5岁的儿童。房屋装修对老年人、孕妇、儿童危害最大。各位不要低估辐射。螺旋藻提纯后，很纯很小一点叫藻复康，它能抗辐射。它经过医科大学、军事医学院鉴定，卫生部批准，现在已经出口了。唯一抗辐射的就是藻复康。所以在计算机前工作的人，可以滴一点藻复康抹上，也可以吃藻复康。它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化，而且提高免疫功能。
　　

辐射对我们影响很大，几个方法可以预防：第一喝绿茶，第二吃青菜、萝卜，第三吃螺旋藻，第四吃藻复康。藻复康是最好的。根据经济条件择一，不行就吃青菜萝卜。辐射是每个人都会接触到的。国际上提出警告：千万不要把电器放在卧室内。尤其微波炉对我们危害最大，它7米内对我们都有辐射。而且各种电器不要同时开着。又有电视，又有冰箱，又有微波炉，你就在旁边做菜，得了癌症很冤枉啊。

算算，来昆明做项目已经快3个月了。想想自己也挺搞笑，每个项目都是长周期，大概半年左右，所以工作至今，江西樟树呆了半年，杭州兰溪呆了半年，现在又要在昆明呆上4个多月的时间了，不知道7月以后的我会是在哪里呢？我希望是在北京……

人是一种很奇怪的生命体，有时可以坚强的承受生活中所有的磨难，有时却脆弱的经不起一丁点的打击，但其实想想，人一生中，快乐和平淡总会远远的多过于苦难的经历，但有些人却很容易在脆弱或者难过的时候让1%的痛苦回忆抹杀掉那99%的美好……其实，这个道理谁都懂，可真正做到的又有几个人呢？

那天，读到郭小川的一句话：“但愿每次回忆，对生活都不感到负疚”，读了很有感触，用它做MSN的签名档做了好久。我是个喜欢不断回忆过去的人，因为我想过去所经历的种种都会给你带来很多的启示，开心的记忆在回忆中可以铭记，而不好的记忆在回忆里总会让你吸取点经验教训，避免下次再犯。但实际上，在我的回忆里，真正觉得负疚的事情，要说没有那估计是虚伪，但要说太多那估计也没有。在我的回忆里，真正不开心的事，真的很少很少，让我细说似乎一件也说不上来，不知道是我选择了遗忘，还是压根就没把它当事。但是，如果给我回到过去的机会的话，我想我会非常想做这样几件事：第一，带着现在的药回到1978年，哥哥出生那年，这样哥哥可能就不会聋哑，或者更早一点，告诉妈妈她其实怀的是双胞胎，要注意身体，这样可能一切都会大不同，而我可能也将永远不会来到这个世界上；第二，希望回到大白滑旱冰的那一年，告诉他不要去滑旱冰，要学会宽容，要善待自己，这样可能一切会大不同，而我们可能会永远是这世上的一对陌生人；第三，在2003年，告诉那个人其实我们更适合做朋友，这样可能一切会大不同，这世上会多一对很默契的伙伴；第四，在2006年的4月，会经常回家陪姥爷说说话，这样可能一切会大不同，不会一步迟，步步迟……但是，怎么能够回得去呢？是回不去的，所有经历过的事情，在发生的刹那，便已经画上了句点，关闭了空间和时间的大门，成为往昔，但成为日后结果的一个原因，一个不能改变的原因。既然明白了这点，我们能做什么呢？我想，只有往前看吧，永远向前看，向前走，把快乐的记忆带上，把不快乐的记忆留下但把经验教训带上，然后向前走！

我不知道，是因为我经历的挫折太少，所以快乐；还是因为心态好，所以快乐。总之，从小到大，除了感情曾让我多少尝过点苦涩之外，其余的事情我都没觉得苦，没觉得什么……我把钱看的很淡，有人说那是因为我没有穷过，可我想说永远不怀疑自己挣钱的能力，不对自己失去信心，但同时又能随遇而安，或贫或富的生活都能接受，那一切又有什么难的？我从来不惧怕生活中将要或可能要面对的困难，也许是因为我没有经历过所以不知道它的可怕，也许是我心态真的很好，所以自我阿Q的精神很足，因为我一直认为，所有的经历，如果是顺利的，那自然要心怀感激；可如果是不顺利的，那也只不过是生命中的一段插曲，经历的时间短那过去也就过去了，若经历的时间长，那不正是凤凰涅槃的历程，是经过后便重生蜕变的际遇？但是，探寻内心最深层次的东西，我想我的心里有一朵花，背后有一个坚强靠山，来自我的家人，来自爱我的人，特别是来自我的母亲。记得老妈曾对我说：“不管以后你遇到怎样的事情，你要记得老妈都会支持你，照顾你的……”（嗯，就差没说收留了），母亲给我的爱和关怀，母亲看待事物的心态，对人的态度，给我影响很多，她给了我快乐的童年，给了我无忧的青春，也给了我一颗坚强开朗乐观的心。有人说人一生太顺了不好，会经不起大起大落。对此，我不知道。因为一直走来，我肯定的说我没有看到过什么社会的阴暗面，我的世界一直都是阳光普照……我从不相信，我会一直这么顺的走下去，我也相信不经历涅槃的人很难有大的提升，但是我截至此刻的所有经历会让我没有能力迎接一些磨难吗？我不相信！因为，经历的少，不见得心态不好，不见得对一些事情不懂或不会处理，所以，人的生活，不在于你经历了什么，而在于你思考了什么，领悟了什么……